המתכון צ'ילי ירקות צ' ילי מוכן בערך בעוד 45 דקות. והוא בהחלט יוצא מן הכלל מוצרי חלב חינם וצמחוני ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. והוא מתאים להגשה ל 7 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 258 קלוריות. אם יש לכם פלפלים חלפיניו, שעועית פינטו ללא מלח, עגבניות מבושלות ללא מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית. וזה נהדר. נסו צ'ילי ירקות שמנמן, צ'ילי שמנמן, ו צ'ילי שמנמן (מתכונים דומים).
הוראות
1
להביא 1 מרק עוף כוס לרתיחה בסיר בינוני; להוסיף בולגור. מכסים ולתת לעמוד 10 דקות או עד הנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
בורגול
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מעיל תנור הולנדי עם ספריי בישול; להוסיף שמן.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
3
מניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
4
מוסיפים בצל והבא 3 מרכיבים; לטגן עד רך.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
5
מוסיפים בולגור, הנותרים 3 1/2 מרק עוף כוסות, מים, ושאר החומרים; מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים, חשוף, 1 שעה ו 10 דקות או עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
בורגול
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
צ ' ילי בתפריט? נסה זיווג עם קאווה, גרנאש ושיראז. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. Segura Viudas Reserva Hereda Cava Brut עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 25 דולר לבקבוק.