צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? צ'ילי ליים דג מטוגן יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 569 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פירורי לחם, אבקת שום, ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב שמן הזעפרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סנדלר אננס כקינוח. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זה ... יקר מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו טאקו דגים עם אליולי צ'ילי ליים, ניו אינגלנד דגים מטגנים, ו זמן לדגים צלויים תאילנדים עם רוטב צ'ילי-ליים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מתבלים את הדגים במלח ופלפל. סדר 3 מנות רדודות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
2
שים את הקמח בצלחת 1 ולהוסיף את הביצים לצלחת השנייה.
מרכיבים שתצטרך
לוראן מטבח מקצועי®
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
שלב את פירורי הלחם בצלחת השלישית ועונה עם 1 כף של גרידת ליים, 2 כפות של אבקת צ ' ילי, אבקת השום, אבקת בצל וטימין. מכסים את הדגים בקמח, ואז את הביצה ואז את פירורי הלחם.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
לוראן מטבח מקצועי®
2 כוסות שיני שום
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
4
מחממים את השמן, כ 1/4 כוס, במחבת גדולה מעל בינוני לחום בינוני גבוה. אם המחבת שלך אינה גדולה מספיק כדי לטגן 4 פילה, בשכבה אחת, לחמם את התנור ל 275 מעלות F ולשים מדף קירור על תבנית אפייה. כפי שאתה מטגן את הדגים, להעביר אותם למדף בתנור כדי להתחמם. מטגנים את הדג עד שהוא מוזהב ופריך מאוד ומעבירים אותו למגש. מתבלים עם קצת יותר מלח, למעלה עם הרבה מיץ ליים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. מארק ווסט פינו גריג ' יו עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.