קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות64
מגזין

צ'ילי צמחוני

צ'ילי צמחוני
זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. . זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו תחרות צ'ילי שנתית 5: ערך # 3-צמחוני קינואה צ' ילי + תפריט שבועי, צ'ילי צמחוני, ו הצ'ילי הצמחוני הטוב ביותר אי פעם (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול, לשלב תחליף בשר, שעועית שחורה, שעועית כליות, עגבניות חתוכות לקוביות, מיץ עגבניות, בצל, אבקת צ ' ילי, כמון, אבקת שום, עלי דפנה, מלח ופלפל. להביא לרתיחה ולכסות.
מרכיבים שתצטרך
תחליף בשרתחליף בשר
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
(מומלץ: סקרמנטו)(מומלץ: סקרמנטו)
(טרידר ג'ו'ס)(טרידר ג'ו'ס)
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
תן לצ ' ילי להתבשל לפחות 1 שעה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט