צלחת ירקות איטלקית חמה

צלחת ירקות איטלקית חמה יכולה להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מכין 12 מנות עם 348 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לכם מלח, גזר, פלפל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה ו 45 דקות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. עם כפית ציון 40%, המנה הזו מוצקה. נסו צלחת איטלקית חמה, דג איטלקי אחד, ו תוספת חצילים איטלקית מוקפצת עבור מתכונים דומים.

הוראות

לקרום, שלבו קמח ומלח בקערה.

מרכיבים שתצטרך

צנצנת שימור פטל ללא גרעינים

לוראן מטבח מקצועי®

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

חותכים בחמאה עד שהתערובת דומה לארוחה גסה.

מרכיבים שתצטרך

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

מוסיפים מי קרח; מערבבים עד שהבצק יוצר כדור. מחלקים בצק לשניים.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית מלח היקורי מעושן

פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)

מרדדים חתיכה אחת ל -13 אינץ'. איקס 9-ב. מלבן; מקום בתוך 13 אינץ'. איקס 9-ב. תבנית אפייה. חזור על הפעולה עם חתיכת הבצק שנותרה; מניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)

דראגי פנינה לבנות

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

למילוי, במחבת גדולה, מבשלים את הבקר, הבצל, המלח והפלפל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים. מערבבים פנימה את המרק, תערובת רוטב הספגטי, הגזר והשעועית הירוקה. כף לקרום.

מרכיבים שתצטרך

1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)

1 כוס אורז בר, שטוף היטב