מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב17 דק.
מנות4
ציון בריאות3
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
אפיית שעועית ותירס ירוקה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
סלט בייקון ברוקולי
מתכונים קשורים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
מגזין

צלעות כבש סויה ליים

צלעות כבש סויה ליים
צלעות כבש סויה ליים נטול גלוטן, וללא לקטוז מנה צדדית. מנה אחת מכילה 106 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל, מיץ ליים, צלעות טלה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 30% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: קי ליים צלעות כבש עם גזר מזוגג, קבב סטייק סויה דבש עם רוטב לימון כוסברה, ו צלעות כבש עם רוטב קארי או מתלה כבש.

הוראות

1
שלב את 6 המרכיבים הראשונים בשקית ניילון גדולה zip-top.
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
2
מוסיפים כבש; שקית חותם, ומרינדה במקרר 3 שעות, מפנה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
כבשכבש
3
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
הסר כבש משקית, הזמנת מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
כבשכבש
5
יוצקים מרינדה לתוך אמצעי זכוכית 2 כוס, ומיקרוגל גבוה 1 דקה או עד רותחים; לבשל 1 דקה נוספת.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
6
מניחים כבש על מתלה גריל; גריל 4 עד 5 דקות בכל צד או עד כבש נעשה, מתבלים מדי פעם עם מרינדה שמורות.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
כבשכבש
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
תפוחי אדמה משופדים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
ספרינג רולס אסייתיים
מטבל גבינת צ'וריסו
קבבס
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
שמנת צדפה לינגוויני