קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

צלעות כפריות מזוגגות

צלעות כפריות מזוגגות
צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? צלעות כפריות מזוגגות יכולות להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 547 קלוריות, 25 גרם חלבון ו-41 גרם שומן כל אחת. תמורת 1.73$ למנה, מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. אם יש לך שיני שום, מלח, יין לבן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 43%, המנה הזו מוצקה. צלעות כפריות מזוגגות, צלעות כפריות מזוגגות בשזיף וצלעות כפרי מזוגגות בסגנון כפרי דומות מאוד למתכון זה.

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את תשעת המרכיבים הראשונים; מניחים בצד 1/2 כוס לביסה.
ציוד שתשתמש בו
עגבניות, לא חובהעגבניות, לא חובה
2
יוצקים את יתרת המרינדה לתוך שקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
ציוד שתשתמש בו
שוקולד אפייה מתוק למחצהשוקולד אפייה מתוק למחצה
3
מוסיפים את הצלעות; לאטום שקית ולהפוך למעיל. מקררים למשך 8 שעות או לילה, הופכים פעם אחת. מכסים ומקררים את שאר המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
מאמן פפ מסווג 200-נוכחימאמן פפ מסווג 200-נוכחי
4
מסננים וזורקים את המרינדה. צולים צלעות מכוסות על אש בינונית עקיפה במשך 10 דקות מכל צד. מבסוטים עם מעט מהמרינדה השמורה. צולים 20-25 דקות יותר או עד שהבשר רך, הופכים ומטגנים מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
קליפה מלימון אחד (להסיר את כל החרבן הלבן)קליפה מלימון אחד (להסיר את כל החרבן הלבן)
מאמן פפ מסווג 200-נוכחימאמן פפ מסווג 200-נוכחי
ציוד שתשתמש בו
(סטייק בקר)(סטייק בקר)