צרפתית בהבזק: אנדיב קלוי וסלט אגס עם ארוגולה, אגוזי מלך ורוקפור

צרפתית בהבזק: סלט אנדיב ואגס קלוי עם ארוגולה, אגוזי מלך, ורוקפור עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 341 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מתכון זה מ רציני אוכל יש 22 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. לך לחנות וקח את התינוק ארוגולה, רוקפור, endives הבלגי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו אגס, ארוגולן וסלט חי עם אגוזי מלך מסוכרים, צרפתית בהבזק: רוקפור ואגסים קלויים ממולאים אגוז עם סירופ סאוטרן, ו Endive בלגי עם רוקפור, אגוזי מלך וחמוציות (מתכונים דומים).