קארי Prawn & קוקוס הוא מתאבן המשמש 8. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 162 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 172 אוהדים. אם יש לך כוסברה, כורכום, כוסברה הקרקע, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. אנשים רבים באמת אהבו את המנה ההודית הזאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 32 דקות. מתכונים דומים: קארי קוקוס טייגר Prawn (קארי Thengai Konju), קארי סרטנים קוקוס, ו קארי סרטנים קוקוס.
הוראות
1
מטגנים את הבצל, זנגביל ושום בשמן במשך כ 10 דקות. מערבבים בכורכום וכוסברה, ואז מטגנים במשך 1 דקות יותר. להטות את התערובת לתוך בלנדר עם עגבניות וקוקוס מוקרם, ולאחר מכן להתמזג טהור.
מרכיבים שתצטרך
קוקוס מוקרם
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
כורכום
צרור תרד טרי (בערך
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
חזור למחבת עם 300 מ "ל מים, צ' אטני, צ ' ילי ופלפל ומבשלים 10 דקות. אתה יכול להקפיא אותו בשלב זה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
8 (U-12) שרימפס
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מערבבים את הסרטנים ומבשלים במשך כמה דקות יותר עד שהם הופכים ורוד לטפל לא לבשל אותם או theyll להיות קשה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
4
מוסיפים את כוסברה, ואז מתבלים לפי הטעם עם מלח, פלפל ומיץ לימון רק לפני ההגשה.
Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. הקלטות השדה Chenin Blanc עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 19 דולר לבקבוק.