קארי עגבניות פירות ים בויאבז

עגבניות קארי פירות ים בויאבז עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 400 קלוריות, 54 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %52 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 34 דקות. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לכו לחנות ותביאו פלפל, עגבניות שימורים, קינמון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 95% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו מרק דגים צרפתי, שרימפס מטוגן בויאבז גזר, ו קוקוס קארי-מרק פירות ים (Rassa פירות ים) (מתכונים דומים).