קבב Kofta כבש בגריל עם פיסטוקים ועטיפת סלט פיקנטי

קבב Kofta כבש בגריל עם פיסטוקים ועטיפת סלט פיקנטי נטול גלוטן, ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 575 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 44 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-11 היו אומרים שזה פגע במקום. לכי לחנות וקחי כמה עלי סלט, יוגורט, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 76%. מתכונים דומים: מתכון Kofta כבש מצונן (עם פיסטוקים וסלט חריף ) , קבב Kofte עם רוטב יוגורט האריסה חריף ו Flatbread בגריל (קבב כבש טחון), ו קבב Kofta כבש-ללא גלוטן.

הוראות

מניחים את הטלה במעבד מזון עם רוב הקורנית, צ ' ילי, כמון וסומק (הזמנת קצת מכל אחד על פיזור מאוחר יותר), קצת מלח ופלפל וכל הפיסטוקים.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

3 עד 4 כוסות גלידת וניל

פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט

¼ כפית אורגנו

סומאק

2 כוסות שיני שום

שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

שים את המכסה על ולשמור פועם עד התערובת נראית כמו בשר טחון.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד

מחלקים את הבשר ל 4 חתיכות שוות ולקבל את עצמך 4 שיפודים. עם ידיים לחות, לדחוף ולעצב את הבשר סביב ולאורך כל שיפוד. לחץ קצת כניסות בבשר עם האצבעות שלך כמו שאתה הולך - זה ייתן לו מרקם טוב יותר כאשר מבושל.

מרכיבים שתצטרך

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

בקערה, מערבבים את עלי הסלט ונענע. בקערה אחרת, לשלב את הבצל פרוס עם קמצוץ טוב של מלח ופלפל וסחיטה של מיץ לימון (החומציות תיקח את הקצה את קלות חמוצים את הבצל הגולמי). לכווץ את כל זה יחד עם הידיים, ולאחר מכן לערבב את עלי הפטרוזיליה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

1 שאלוט, מגורר או טחון

חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'

20 פרוסות זוקיני דקות

2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

גריל הקבב עד זהב יפה מכל הצדדים. שמלת עלי הסלט שלך ונענע עם התזה של שמן זית כתית, לסחוט מיץ לימון וכמה מלח ופלפל. בינתיים, לחמם את הלחם שטוח במשך 30 שניות על מחבת המחבת או מתחת לגריל, ולאחר מכן לחלק בין צלחות ומעל כל אחד עם כמה עלי סלט לבושים ובצל. כאשר הקבבים שלך מבושלים, להחליק אותם שיפודים שלהם על לוחות שטוחים - אתה יכול להשאיר אותם שלמים או לשבור אותם כמו שעשיתי כאן.

מרכיבים שתצטרך

בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1 שאלוט, מגורר או טחון

20 פרוסות זוקיני דקות

2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

ציוד שתשתמש בו

לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

ערמוני מים, משולבים

מפזרים את שאר סומאק, כמון, צ ' ילי טימין טרי, וקצת מלח ופלפל. עכשיו או לזרוק את הסלטים, בשר בגריל ומיצים יחד על גבי flatbreads ו טפטוף עם חלק מהיוגורט לפני מתגלגל ומגיש; או לתת לחברים שלך לזרוק את שלהם יחד ליד השולחן, ואז להתלבש ולהפשיל משלהם,טפטף עם קצת שמן זית כתית.

מרכיבים שתצטרך

בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

חתוך לקוביות, 1)

חבילת עוגת שכבות וניל קפואה

פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט

¼ כפית אורגנו

סומאק

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

דראגי פנינה לבנות

"ההסכם שלנו עם המפיקים של" ג 'יימי בבית" רק לאפשר לנו לעשות 2 מתכונים לכל פרק זמין באינטרנט. רשת המזון מצר על אי הנוחות לצופים שלנו foodnetwork.com משתמשים"