קוקוס שקדים פודינג זרעי צ'יה
קוקוס שקדים Chia זרע פודינג נטול גלוטן,, חלב חינם, ו קינוח. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 406 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 27 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 5 דקות. אם יש לך vanillan שקדים, קוקוס, שקדים רסיסים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: פודינג זרעי קוקוס צ'יה, פודינג זרעי קוקוס צ'יה, ו עוגת קרם קוקוס פודינג זרעי צ'יה.
הוראות
בקערה בינונית, מערבבים יחד חלב שקדים וזרעי צ ' יה.
מוסיפים פתיתי קוקוס ושקדים קצוצים ומערבבים היטב עד לשלב. מכסים בניילון נצמד ומקררים במקרר לפחות 2 שעות. לפני ההגשה, מערבבים פודינג שוב. מחלקים בין קערות ומעל כל אחד עם 1 כפית סוכר אם תרצה.