קינואה פילאף קארי
קינואה פילאף קארי יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 37 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא יספק כ 40 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לך בצל, קינואה, אבקת קארי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: Cried Mussel Pilaf, פילאף ספאם בקארי, ו אורז מטוגן Pilaf.
הוראות
ממיסים חמאה בסיר גדול על חום בינוני-גבוה.
מוסיפים בצל; מבשלים ומערבבים 4 דקות או עד הבצל רך.
מוסיפים מרק, קינואה, צימוקים ואבקת קארי; מערבבים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך; מבשלים 20 דקות או עד מרק נספג.
מערבבים גזר ושקדים; מכסים.
בואו לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.