קיץ מגניב-מרק ברי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק קיץ-ברי מגניב. מנה אחת מכילה 230 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא יין, משקה מיץ חמוציות-פטל, פטל ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו לימון ברי COOL ' N Easyâ® Pie, קל ברי מגניב חלקלק, ו סלט קיץ די מגניב (מתכונים דומים).
הוראות
כדי להכין מרק, במקום הראשון 3 מרכיבים בבלנדר, ולעבד עד חלקה. מסננים את תערובת הפטל דרך מסננת לסיר בינוני. מערבבים ביין, 1/4 סוכר כוס, וקינמון. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני; לבשל 2 דקות.
מניחים בקערה גדולה; מכסים ומקררים 3 שעות. מערבבים ביוגורט.
כדי להכין את הקישוט, מניחים אוכמניות ואת החומרים הנותרים בבלנדר; תהליך עד חלקה. זן תערובת אוכמניות דרך מסננת.
כף 1 כוס מרק לתוך כל אחד 4 קערות.
טפטוף כל מנה עם 1 כף לקשט.