קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות16
מגזין

קלאסי באבא גנוש

קלאסי באבא גנוש
המתכון הקלאסי באבא גנוש יכול לספק את השתוקקות המזרח התיכון שלך בערך 35 דקות. מתאים ל-12 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 191 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 18 גרם של שומן למנה. זה עובד טוב כמו מתאבן. לך לחנות ותביא מיץ לימון, מלח, שמן זית כתית מעולה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו באבא גנוש, באבא גנוש, ו באבא גנוש (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמור מתכון
2
מתכון הדפסה
3
קלאסי באבא גנוש
מרכיבים שתצטרך
באבא גנושבאבא גנוש
4
Ingredts2 חצילים בינוניים (כ -3 ק " ג. סה "כ), טחינה כוס roasted1/3 (מזרעי אור, לא "טחינה כהה") 3 שיני שום קלויים (או 1 שום מבושל, כתוש)2 לימונים טריים, juiced (או יותר לפי הטעם) 1/2 כפית מלח cumin1/2 כפית מלח, או יותר לפי הטעם
מרכיבים שתצטרך
חמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייהחמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייה
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוףשמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
קליפות מלימוןקליפות מלימון
טחינהטחינה
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
(צינור גדול)(צינור גדול)
5
קמצוץ פלפל קאיין2 כפות פטרוזיליה טרייה טחון (לקישוט)פפריקה (לקישוט)שמן זית כתית מעולה
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
פטרוזיליה טרייהפטרוזיליה טרייה
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
6
זמן הכנה: 30 דקות
7
זמן בישול: 5 דקות
8
מנות: על 12 מנות מתאבן
9
מפתח כשר: פרווה