קמחי מהיר
המתכון מהיר קמחי יכול לספק הכמיהה הקוריאנית שלך בערך 5 שעות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 170 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו רוטב דגים אסייתי, בצל ירוק, שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו סלט קימצ'י Aka קמחי מהיר, קמחי מהיר, ו קמחי מהיר (מתכונים דומים).
הוראות
רבע כרוב לאורכו, ולאחר מכן לחתוך לרוחב לחתיכות 2-3 אינץ'. לזרוק עם 3 כפות מלח בקערה גדולה ולתת לעמוד, לזרוק מדי פעם, 2 שעות.
לשטוף כרוב היטב, ואז לנקז. לסחוט עודפי מים עם הידיים שלך ולהעביר לקערה גדולה.
פירה שום וג ' ינג ' ר עם רוטב דגים וחומץ בבלנדר עד חלקה, ואז לשפוך על כרוב.
מוסיפים בצל ירוק, שומשום, פתיתי פלפל אדום וזורקים למעיל.
לקלף אגס, ואז לגרר על חורים גדולים של פומפיה תיבת (למנוע ליבה וזרעים).
מוסיפים לתערובת כרוב וזורקים היטב. להשרות לפחות 1 שעה.
קמחי שומר, מקורר במיכל אטום, 1 חודש (טעם יתחזק).