קסדיות עוף וירקות
טורטיות עוף וירקות עשויות להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מנה זו מכילה סביב 53 גרם חלבון 40 גרם של שומן, וסך הכל 899 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם פלפלים, גבינת עיזים, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: שאריות קציצות עוף וירקות, קסדיות עוף וירקות מעורבות עם ארטישוק, פטריות ופלפלים אדומים קלויים, ו קסדיות ירקות.
הוראות
מניחים פלפלים על תבנית אפייה מרופדת בנייר אלומיניום.
אופים ב 500 במשך 20 דקות או עד פלפלים נראים שלפוחיות, מפנה פעם אחת.
מניחים פלפלים בשקית ניילון zip-top חובה כבדה; לאטום ולתת לעמוד 10 דקות כדי לשחרר עורות. לקלף פלפלים; להסיר ולהשליך זרעים. פרוסת פלפלים.
אספרגוס מעיל עם ספריי בישול ירקות; אופים ב 400 במשך 15 דקות.
מפזרים עוף עם 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל. מבשלים עוף במחבת גדולה ומשומנת קלות על אש בינונית עד להשחמה.
מוסיפים מיץ לימון ומבשלים 5 דקות או עד שהעוף נעשה. פרוסה.
מערבבים יחד הנותרים 1/4 כפית מלח 1/4 כפית פלפל, מיונז, ואת הבא 3 מרכיבים.
תערובת מורחים באופן שווה על טורטיות 4.
שכבה עם פלפל קלוי, אספרגוס, עוף, גבינת עיזים. למעלה עם 4 טורטיות שנותרו.
קוק quesadillas גדול, משומן קלות מחבת nonstick מעל חום בינוני גבוה 2 דקות בכל צד או עד השחמה.