המתכון קוקטייל איטלקי קציצות עם עשבי תיבול ריקוטה יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 2 שעות ו -35 דקות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 41 קלוריות. והוא יספק כ 50 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ריקוטה חלב, טימין לימון, פקורינווקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו עגל וקציצות ריקוטה: Polpettine di ריקוטן E Vitello, כדורי בשר עם ריקוטה: Polpettone con la Ricotta, ו פסטה עם ריקוטה, עשבי תיבול ולימון (מתכונים דומים).
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מערבבים עד רק בשילוב; לא overmix. התערובת תהיה די רכה.
3
באמצעות הידיים שלך, בעדינות ליצור תערובת לתוך 1 כף כדורי בשר קטנים (בערך בגודל של כדורי פינג פונג).
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
4
שים אותם על צלחת גדולה או מחבת; מכסים ומקררים לפחות שעה או עד 24 שעות.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
מחממים את השמן במחבת בינונית לא דביקה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
6
מוסיפים על 1/3 כדורי הבשר ומבשלים, פונים מדי פעם, עד משחימים היטב על כל הצדדים, על 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
7
להעביר את כדורי הבשר לצלחת ולחזור עם כדורי הבשר הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
8
מסננים את השמן ומוחקים את המחבת. להחזיר את כדורי הבשר למחבת ויוצקים ברוטב מרינרה. מביאים לרתיחה, להנמיך את החום, לכסות, ומבשלים עד כדורי הבשר מבושלים דרך, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
9
מגישים את כדורי הבשר, משופדים על מגש עם מנה של הרוטב ועלה טרי של בזיליקום. הם יכולים להיות מוגשים חמים או בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
1 בצל אדום, קוביות קטנות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
10
קציצות ניתן לאחסן, מכוסה, במקרר במשך 3 ימים, או קפוא עד 6 שבועות.
איטלקי עובד ממש טוב עם קיאנטי, Trebbiano, ו Verdicchio. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. הברון Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Gran Selezione עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 60 דולר לבקבוק.