Croquettes Quinoan ותפוחי אדמה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 319 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לכו לחנות ותרימו כמון טחון, קינואה, פלפל חלפיניו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו קציצות תפוחי אדמה, קציצות תפוחי אדמה, ו קציצות תפוחי אדמה (מתכונים דומים).
הוראות
1
פירס תפוחי אדמה עם מזלג; מניחים על מגבות נייר בתנור מיקרוגל. מיקרוגל ב 5 דקות גבוהות או עד מזלג חודר תפוחי אדמה בקלות, הפיכת תפוחי אדמה לאחר 3 דקות. לעטוף במגבת; בואו לעמוד 5 דקות. קליפה ופירה תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
ירקות בתערובת קליפורניה
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
להביא 2 כוסות מים לרתיחה בסיר; להוסיף קינואה ומלח. לבשל 15 דקות; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
חום 1 כפית שמן במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.