קציצות תירס טריות עם עגבניות, סקווש ובמיה מטוגנת

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תירס טרי Sauté עם עגבניות, סקווש, ו Okran מטוגן. מנה אחת מכילה 404 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 24 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לך בצל ירוק, שקית עגבניות שרי, במיה תרמילים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט עגבניות ירוק מטוגן עם תירס קלוי, אוקרן ועגבניות, במיה ותירס לטגן, ו במיה טריה עם עגבניות וג'ינג'ר (מתכונים דומים).