קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות41
מגזין

קציר ירקות פשטידת רועים

קציר ירקות פשטידת רועים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של סקוטיים, אז תנו הזדמנות ל קציר ירקות פשטידת רועה. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. אם יש לכם דלעת סקווש, שמן זית, פקאןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פשטידת רועים, קציר תבשיל ירקות, ו קציר אופים ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים תפוחי אדמה מתוקים על תבנית אפייה, ואופים ב 375 במשך 50 דקות או עד מאוד רך.
מרכיבים שתצטרך
בטטהבטטה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
בואו להתקרר, ולהתקלף.
3
שלב בטטות, מולסה, gingerroot, מלח ופלפל בקערה; הכה במהירות בינונית של מערבל עד חלקה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
בטטהבטטה
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
מולסהמולסה
פלפלפלפל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
קערהקערה
4
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
להוסיף סקווש הבא 6 מרכיבים (סקווש דרך בצל); סאוט 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
בצלבצל
6
מוסיפים מרק; מביאים לרתיחה, ומבשלים 20 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
7
תערובת סקווש כפית לתוך תבשיל 3 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
8
מורחים תערובת בטטה באופן שווה על תערובת סקווש.
מרכיבים שתצטרך
בטטהבטטה
מורחיםמורחים
סקוושסקווש
9
אופים ב 375 במשך 35 דקות; מפזרים פקאנים, ואופים 15 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
פקאניםפקאנים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור

מרכיבים

4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסקווש קטוף קוביות קלופיםסקווש קטוף קוביות קלופים4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגזר חתוך לקוביותגזר חתוך לקוביות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסלרי פרוססלרי פרוס11 קילו קישואים,gingerroot מקולף מגורדgingerroot מקולף מגורד1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)3/4 כפית מולסה3/4 כפית מולסה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפטריות לרבעיםפטריות לרבעים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל קצוץבצל קצוץ2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגזר לבן מקולף קצוץגזר לבן מקולף קצוץ2(חוֹרֶף)פקאנים קצוציםפקאנים קצוצים01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.פלפל טחון טריפלפל טחון טרי11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)בטטות (כ 4 גדול)בטטות (כ 4 גדול)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקלפת קלופה חתוכהלפת קלופה חתוכה822אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלבמשקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב