המתכון Carne Asada יכול לספק את השתוקקות דרום אמריקה שלך בערך 45 דקות. מתאים ל-8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 384 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לכם בצל ירוק, צ'ילי poblano, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במלח הכשר גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גרנולן מתוק מלוח ויוגורט קוקוס {Sugar Rush Gift Edition # 4} כקינוח. מתכונים דומים: Carne Asada, Carne Asada, ו Carne Asada.
הוראות
1
הכן ברביקיו (חום גבוה). גריל צ 'ילי ובצל עד חרוך בכל רחבי, על 3 דקות בצל ו 5 דקות צ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
2
להעביר בצל לצלחת; אוהל עם נייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
3
להעביר צ ' יילס קערה גדולה; לכסות עם פלסטיק ולתת לעמוד 15 דקות. לקלף זרע; לחתוך לרצועות 1 אינץ ' רחב.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
העברה לצלחת; אוהל עם נייר כסף.
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
5
לשפשף סטייק עם שום; מפזרים מלח גס ופלפל. גריל עד מבושל עד doneness הרצוי, על 3 דקות לכל צד עבור בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
צרור תרד טרי (בערך
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
6
העברה למשטח עבודה; מגניב 5 דקות. טורטיות גריל עד חם מעט חרוך, על 10 שניות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
7
חותכים סטייק לרוחב לרצועות; להעביר לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן