רוטב ברביקיו אפרסק
המתכון רוטב ברביקיו אפרסק יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 45 דקות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 24 . מנה זו מכילה כ 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 45 קלוריות. זה יהיה להיט בחג היום האב שלך. אם יש לך שאלוט, זנגביל, מרק ירקות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו עוף ברביקיו אפרסקי, צלעות חזיר ברביקיו קלאסיות עם רוטב ברביקיו בייקון מעושן, ו רוטב וופל אפרסקי (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים מרק, שימורים, רוטב צ ' ילי, שאלוט, זנגביל, חומץ, רוטב סויה, ושאר החומרים בסיר בינוני; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 20 דקות, ערבוב מדי פעם.