רוקט פראי וספגטי צ'ילי

Name: רוקט פראי וספגטי צ'ילי
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 -2 כפות שמן זית כתית מעולה אנשובי; 1 שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף שום, קלופים ופרוס דק; 1 לימון, מקונן ו 1/2 לימון, מקונן; 4 ריבס, קצוץ טרי או קפוא שמן זית; 4 ריבס, קצוץ טרי או קפוא פרמזן, מגורד דק; 1 צילי אדום מיובש, קצוץ דק; 2 חופנים רוקט פראי, בתוספת קומץ נוסף לשרת; 4 ריבס, קצוץ טרי או קפוא מלח ים ופלפל שחור טחון טרי; 500 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) פאונד 1 אונקיה ספגטי מיובש, הכי טוב שאתה יכול לקבל

רוקט פראי וספגטי צ'ילי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. זה מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה אחת מכילה 744 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 22 דקות. גשו לסופר וקנו פרמזן, צ'ילי, גרידת לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מתכונים דומים: מתכון רקטה & צ'ילי ספגטי, ספגטי עם סרטנים ורוקט (ספגטי קון גמברטי E Ru, ו רקטה פראית וסלט תירס בגריל.