שוורים מתובלים עם אגסים ובטטות

מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 310 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 4 שעות. אם יש לכם מלח ים, שום, בטטות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו תפוחי אדמה מתוקים ואגסים, ברוקולי, בטטות ואגסים, ו עוף מוקפץ עם בטטות ואגסים (מתכונים דומים).