קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
שיפודי מהי-מהי עם טפנד זיתים וקוסקוס
שיפודי מח " י עם טפנד וקוסקוס הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 573 קלוריות, 53 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מיץ לימון, רכש פיקו דה גאלו, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שיפודי מהי-מהי עם טפנד זיתים וקוסקוס, מחאי מחאי w בגריל/ טפנד זיתים ושאלות, ו שיפודי מהי-מהי עם בשר חזיר, אננס וג'ינג'ר-סויה זיגוג.
הוראות
1
מטאטא Preheat. להביא 1 כוס בתוספת 2 כפות מים להרתיח בסיר בינוני כבד. מערבבים בקוסקוס ו 1/2 כפית מלח גס.
מרכיבים שתצטרך![מלח גס]()
מלח גס![ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה]()
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
מלח גס
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבציוד שתשתמש בו![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף![לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה]()
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה2
הסר מהחום. מכסים ונותנים לעמוד עד שהמים נספגים והקוסקוס רך, כ -10 דקות.בינתיים, מערבבים טפנד, מיץ לימון, 1 כפית פלפל, ו 1/2 כפית מלח גס בקערה קטנה כדי להתמזג.
מרכיבים שתצטרך![מלח גס]()
מלח גס![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה]()
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה![טפנד זיתים, מחולק]()
טפנד זיתים, מחולק![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
מלח גס
1 שאלוט, מגורר או טחוןג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה
טפנד זיתים, מחולק
8 (U-12) שרימפספסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבציוד שתשתמש בו![פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה]()
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה3
להעביר תערובת טפנד 31/2 כפות לקערה קטנה אחרת ושמורה עבור קוסקוס.חתיכות דגים חוט על שיפודי מתכת 4; לארגן על מגש broiler.
מרכיבים שתצטרך![ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה]()
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה![טפנד זיתים, מחולק]()
טפנד זיתים, מחולק![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונהטפנד זיתים, מחולק
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקציוד שתשתמש בו![שיפודי מתכת]()
שיפודי מתכת![לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה]()
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה![פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה]()
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
שיפודי מתכתלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה4
דגים מברשת משני הצדדים עם תערובת טפנד הנותרים. דג צלוי עד אטום במרכז, כ 4 דקות לכל צד.קוסקוס עם מזלג. מערבבים בעדינות בתערובת טפנד שמורות. מערבבים בפיקו דה גאלו או לשרת אותו לצד. תלולית קוסקוס על צלחות. למעלה עם שיפודי דגים.
מרכיבים שתצטרך![Pico De Gallo]()
Pico De Gallo![ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה]()
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה![טפנד זיתים, מחולק]()
טפנד זיתים, מחולק![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
Pico De Galloג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונהטפנד זיתים, מחולקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקציוד שתשתמש בו![סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות]()
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותציוד
מרכיבים
11 קילו קישואים,![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה11 קילו קישואים,![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה11 קילו קישואים,![מלח גס כשר, מחולק]()
מלח גס כשר, מחולק11 קילו קישואים,![מלח גס כשר, מחולק]()
מלח גס כשר, מחולק170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![קוסקוס רגיל כוס (אודות]()
קוסקוס רגיל כוס (אודות170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![קוסקוס רגיל כוס (אודות]()
קוסקוס רגיל כוס (אודות3(חוֹרֶף)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי3(חוֹרֶף)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה מהי-מהי, חתוך לקוביות 1 אינץ]()
פילה מהי-מהי, חתוך לקוביות 1 אינץ454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה מהי-מהי, חתוך לקוביות 1 אינץ]()
פילה מהי-מהי, חתוך לקוביות 1 אינץ2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![רכש פיקו דה גאלו, סחוט]()
רכש פיקו דה גאלו, סחוט
נקניקיית חזיר לא מכוסה11 קילו קישואים,נקניקיית חזיר לא מכוסה11 קילו קישואים,
מלח גס כשר, מחולק11 קילו קישואים,מלח גס כשר, מחולק170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
קוסקוס רגיל כוס (אודות170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)קוסקוס רגיל כוס (אודות3(חוֹרֶף)
מיץ לימון טרי3(חוֹרֶף)מיץ לימון טרי454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה מהי-מהי, חתוך לקוביות 1 אינץ454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פילה מהי-מהי, חתוך לקוביות 1 אינץ2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
רכש פיקו דה גאלו, סחוטיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין פינו גריג ' יו FitVine עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
