שני עגבניות פסטה עם בזיליקום ושרימפס מתובל

צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? שני עגבניות פסטה עם בזיליקום ושרימפס מתובל יכול להיות מתכון עצום לנסות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 45 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 634 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם שמן זית מאוד, סוכר, ספגטי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: שרימפס עגבניות ובזיליקום פסטה, פסטה ברוטב עגבניות וריחן עם שרימפס, ו פסטה ברוטב עגבניות וריחן עם שרימפס.