שעועית ירוקה העליון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה העליון. מתאים ל-8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 273 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. אם יש לך חמאה, בצל, שעועית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו תבשיל שעועית ירוקה העליון, ירוק העליון " קיווי, אבוקדו, תה ירוק, שייק קוקוס, ו פור-בין העליון (מתכונים דומים).
הוראות
שעועית קיטור על סיר של מים רותחים עד רך אבל עדיין מוצק. יש לשטוף מתחת למים קרים כדי להתקרר.
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
במחבת גדולה מעל חום בינוני, ממיסים חמאה ובצל טחון.
מוסיפים מלח, רוטב סויה, רוטב פלפל חריף, רוטב ווסטרשייר ומרק פטריות; מערבבים היטב.
בצלחת תבשיל קטנה, שכבה חצי שעועית, ערמונים, גבינה ותערובת מרק. חזור על שכבה.
אופים ב 350 מעלות F (175 מעלות C) במשך כ 30 דקות או עד חם תוסס. למעלה עם בצל וחום 10 דקות יותר.