קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

שעועית ירוקה עם חמאת שקדים

שעועית ירוקה עם חמאת שקדים
ניתן להכין את המתכון שעועית ירוקה עם חמאת שקדים תוך כ-30 דקות. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 112 קלוריות, 3 גרם חלבון ו-8 גרם שומן כל אחת. תמורת 55 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, שעועית ירוקה, פלפל ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. לא הרבה אנשים באמת אהבו את התוספת הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, צמחונית לקטו אובו ותזונה ראשונית. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך מדהים של 22%. נסו חמאת לימון מאיר ושעועית ירוקה שקדים, שעועית ירוקה עם חמאת חום שקדים ולימון ושעועית ירוקה שקדים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את השעועית בסיר גדול ומכסים במים. להביא לרתיחה; מבשלים, ללא כיסוי, במשך 8-10 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 כפות חתיכות בייקון אמיתיות4 עד 5 כפות חתיכות בייקון אמיתיות
2-1/4 כפיות רוטב סויה2-1/4 כפיות רוטב סויה
ציוד שתשתמש בו
פרוסות קלופים אפרסקים טריים או קפואים לא ממותקים פרוסים, מופשריםפרוסות קלופים אפרסקים טריים או קפואים לא ממותקים פרוסים, מופשרים
2
בינתיים מערבבים בקערה קטנה את החמאה, מיץ הלימון והקליפה, המלח, אבקת השום והפלפל. מערבבים פנימה את השקדים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אפונה מבושלת או ירק1/2 כוס אפונה מבושלת או ירק
פרוסות לימון ועלי נענע טרייםפרוסות לימון ועלי נענע טריים
1/2 כוס שקדים קצוצים, קלויים** ראה הערת קוק1/2 כוס שקדים קצוצים, קלויים** ראה הערת קוק
3 כפות סוכר מוסקובדו בהיר3 כפות סוכר מוסקובדו בהיר
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ, או 2 כפות רוטב חריף של מצנפת סקוטיצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ, או 2 כפות רוטב חריף של מצנפת סקוטי
עגבניות בשלות, קלופות, זרעוניות וקצוצות גס, עם המיצים שלהןעגבניות בשלות, קלופות, זרעוניות וקצוצות גס, עם המיצים שלהן
ציוד שתשתמש בו
1 כוס בוטנים מלוחים, מחולקים1 כוס בוטנים מלוחים, מחולקים
3
מסננים את השעועית ומחזירים למחבת.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 כפות חתיכות בייקון אמיתיות4 עד 5 כפות חתיכות בייקון אמיתיות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס קירשווסר1/2 כוס קירשווסר
4
מוסיפים חמאת שקדים ומערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
חמאת שקדיםחמאת שקדים