מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש, 3 דק.
מנות3
ציון בריאות51
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
שעועית אדומה ואורז
פלפלים צמחוניים ממולאים
שעועית אדומה ואורז
כריכי תה טונה
עוף מזוגג בבירה שורש
תבשיל טלה עם בצל ציפולין ותפוחי אדמה
תבשיל בקר פורטובלו עם פילאף חמוציות
תבשיל מקרוני עוף
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
מתכונים קשורים
בריסקט ברביקיו של ג'ף
סלט לובסטר עם גרניט בלאדי מרי
גלידות תות מוערמות
לחם שיפון של Health Dynamics
מגזין

שרימפס ומרק צדפות

שרימפס ומרק צדפות
חסילונים ומרק צדפות הם אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 511 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו קורנית, מרק עוף, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. זה מובא לך על ידי recipes.prevention.com עם כף מיוחדת במינה. ציון 77% המנה הזאת די טובה. נסו שרימפס ומרק צדפות, מרק Mussel, ו מרק Mussel זהב (מתכונים דומים).

מרכיבים

1שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)2(חוֹרֶף)כוסות חמאת בוטנים, קצוצות גסכוסות חמאת בוטנים, קצוצות גס1גזר, קצוץגזר, קצוץ1צלעסלרי, קצוץסלרי, קצוץ2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקדגים, ירקות, או מרק עוףדגים, ירקות, או מרק עוף2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמיץ צדפות בבקבוקמיץ צדפות בבקבוק113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)קוד, לחתוך 1 קוד, לחתוך 1 " קוביות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)פטרוזיליה טרייה קצוצה דקפטרוזיליה טרייה קצוצה דק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקתירס קפוא, מופשרתירס קפוא, מופשר3ציפורןשום, טחוןשום, טחון1קטןפלפל ירוק, קצוץפלפל ירוק, קצוץ3ריבס, קצוץ טרי או קפוארוטב פלפל חריףרוטב פלפל חריף4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוקשמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)מולים טריים, שטופים ומבולבליםמולים טריים, שטופים ומבולבלים1קטןפלפל אדום, קצוץפלפל אדום, קצוץ1תפוח אדמה אדום, קוביותתפוח אדמה אדום, קוביות113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שרימפס, קלופים וטבועיםשרימפס, קלופים וטבועים6sprigs2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמח לכל מטרה unbleachedקמח לכל מטרה unbleached

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

שרימפס עובד ממש טוב עם פינו גריג ' יו, ריזלינג, וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. האספסוף פינו גרי עם דירוג של 4.9 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
אספסוף פינו גריס
אספסוף פינו גריס
ערפל של שעות הבוקר המאוחרות, ימים קרירים ללא הרף ורוחות אחר הצהריים מקפיאות מוסיפים ליין עדין אך טעים. לפינוט גרי יש צבע זהוב בהיר ואף מורכב בניחוח פירות, אשר מחייה קוטלי מנגו, תה יסמין, קינמון ומלון. אגוז קלוי קלוי חלק ודבש מאזנים את הפירות ונותנים מקום לגימור פריך וממושך מלא דשא ואפרסקים טריים.
שעועית אדומה ואורז
פאי גלידה עם רוטב קרמל קל
שעועית אדומה ואורז
שזיף גאלט
בירה סלמון
טורטיות פליאו
עגבניות מיובשות פסטו חזה עוף קרום על פני פולנטה עשבים שמנת
טארטלטים שזיפים מעוצבים
תירס בסנדלר
עוגיות אגוזי מוקה