קושימומחה
מוכן ב1 ש, 50 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מתכונים קשורים
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
תבלין ושום קלוי הליבוט עם רטטוי אפוי בתנור
עשבי תיבול ושום קלוי הליבוט עם רטטוי אפוי בתנור עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 819 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %53 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -50 דקות. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, צ'רביל, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. עם כפית נסו תנור שום ועשב מטוגן הליבוט, תנור שום ועשב-הליבוט מטוגן, ו עוף אפוי בתנור עם רוטב שמן זית ופטרוזיליה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מברשת כל פילה עם שמן זית מתבלים עם מלח ופלפל, לדלות, צד העור למטה בתערובת עשב / לחם.
מרכיבים שתצטרך![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל![שמן זית]()
שמן זית![לחם]()
לחם
מלח ופלפל
שמן זית
לחם
שמן בישול
מחבת3
מוסיפים את הפילה, הקרום בצד למטה ו לטגן עד חום זהוב קל, על 3 עד 4 דקות. להפחית את החום בינוני, להפוך את הפילה מעל ולהמשיך לבשל עד הדג הוא רק מבושל דרך, על 3 עד 4 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך![קרום]()
קרום![דגים]()
דגים
קרום
דגים4
מחממים תנור ל 350 מעלות F. בתבשיל בינוני, לעשות שכבה של בצל, טפטוף עם כמה כפות שמן זית, העונה עם מלח ופלפל ומפזרים עם כמה עשבי תיבול. חזור עם שאר הירקות. מכסים ואופים בתנור במשך 1 עד 1 1/2 שעות, לוחצים על הירקות מדי פעם, עד שהירקות רכים לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל![ירק]()
ירק![שמן זית]()
שמן זית![בצל]()
בצל![עשבי תיבול]()
עשבי תיבול
מלח ופלפל
ירקשמן זית
בצל
עשבי תיבולציוד שתשתמש בו![תנור]()
תנור
תנור
פטרוזיליה טרייה
מרכיבים
3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פירורי לחם טריים]()
פירורי לחם טריים2(חוֹרֶף)![צ'רביל קצוץ]()
צ'רביל קצוץ2(חוֹרֶף)![עירית קצוצה]()
עירית קצוצה1גדול![חציל, פרוס 1/2 אינץ ' עבה]()
חציל, פרוס 1/2 אינץ ' עבה4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פטרוזיליה טרייה, לקישוט]()
פטרוזיליה טרייה, לקישוט4ציפורן![שום קצוץ]()
שום קצוץ6ציפורן![שום, פרוס דק]()
שום, פרוס דק680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה הליבוט]()
פילה הליבוט1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![גרידת לימון קצוץ]()
גרידת לימון קצוץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2(חוֹרֶף)![פטרוזיליה קצוצה]()
פטרוזיליה קצוצה5![עגבניות שזיף, cored וחותכים לפרוסות עבות 1-inch]()
עגבניות שזיף, cored וחותכים לפרוסות עבות 1-inch2![פלפלים אדומים, זורעים וחותכים לשמונים]()
פלפלים אדומים, זורעים וחותכים לשמונים2larges![בצל אדום, פרוס דק]()
בצל אדום, פרוס דק4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל טחון טרי]()
מלח ופלפל טחון טרי2(חוֹרֶף)![טרגון קצוץ]()
טרגון קצוץ2![פלפלים צהובים, זורעים וחותכים לשמונים]()
פלפלים צהובים, זורעים וחותכים לשמונים2![קישואים, פרוס 1/2 אינץ עבה]()
קישואים, פרוס 1/2 אינץ עבה2(יכול להיות או להרחיק)![כל, קצוץ דק, טימין טרי, רוזמרין, פטרוזיליה, בשילוב בקערה]()
כל, קצוץ דק, טימין טרי, רוזמרין, פטרוזיליה, בשילוב בקערה
פירורי לחם טריים2(חוֹרֶף)
צ'רביל קצוץ2(חוֹרֶף)
עירית קצוצה1גדול
חציל, פרוס 1/2 אינץ ' עבה4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
פטרוזיליה טרייה, לקישוט4ציפורן
שום קצוץ6ציפורןשום, פרוס דק680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה הליבוט1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
גרידת לימון קצוץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2(חוֹרֶף)פטרוזיליה קצוצה5
עגבניות שזיף, cored וחותכים לפרוסות עבות 1-inch2
פלפלים אדומים, זורעים וחותכים לשמונים2larges
בצל אדום, פרוס דק4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפל טחון טרי2(חוֹרֶף)
טרגון קצוץ2
פלפלים צהובים, זורעים וחותכים לשמונים2
קישואים, פרוס 1/2 אינץ עבה2(יכול להיות או להרחיק)כל, קצוץ דק, טימין טרי, רוזמרין, פטרוזיליה, בשילוב בקערהיין מומלץ: בורדו, שמפניה, בורדו לבן
צרפתית עובדת ממש טוב עם בורדו, שמפניה ובורגונדי לבן. יין צרפתי הוא מגוון בדיוק כמו אוכל צרפתי, אבל אתה כמעט ולא להשתבש עם שמפניה. אם הארוחה שלך דורשת יין לבן, אתה יכול גם לנסות בורגונדי לבן. לאדום, נסה תערובת בורדו אדומה. אתה יכול לנסות שאטו לה גרנג ' קלינט בורדו Superiore. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 16 דולר לבקבוק.
