קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
תבשיל אטריות טונה קל
תבשיל טונה אטריות קל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. זה מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה אחת מכילה 445 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לך מלח, טונה, מרק פטריות שמנת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב פירורי הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שטרודל תפוחים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו תבשיל אטריות טונה קל, תבשיל טונה עם אטריות קלות, ו תבשיל אטריות טונה (מתכונים דומים).
מרכיבים
596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פירורי לחם יבשים (אופציונלי)]()
פירורי לחם יבשים (אופציונלי)170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שימורי טונה, סחוט]()
שימורי טונה, סחוט2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![סלרי, קצוץ]()
סלרי, קצוץ113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![גבינת צ'דר דלת שומן]()
גבינת צ'דר דלת שומן170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אטריות ביצים, מבושל]()
אטריות ביצים, מבושל298אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![98% שמנת ללא שומן של מרק פטריות]()
98% שמנת ללא שומן של מרק פטריות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פלפל ירוק, קצוץ]()
פלפל ירוק, קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מיונז אור]()
מיונז אור1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חלב דל שומן]()
חלב דל שומן796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גבינת פרמזן (אופציונלית)]()
גבינת פרמזן (אופציונלית)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פימינטוס, קצוץ או 1/4 כוס פלפל אדום]()
פימינטוס, קצוץ או 1/4 כוס פלפל אדום0(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
פירורי לחם יבשים (אופציונלי)170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שימורי טונה, סחוט2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
סלרי, קצוץ113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
גבינת צ'דר דלת שומן170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אטריות ביצים, מבושל298אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
98% שמנת ללא שומן של מרק פטריות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פלפל ירוק, קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מיונז אור1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חלב דל שומן796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל, קצוץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
גבינת פרמזן (אופציונלית)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פימינטוס, קצוץ או 1/4 כוס פלפל אדום0(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. הזוכה במדליית הזהב של אלברטינה, יין המילואים של מרלו לורילאי, עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים, נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 25 דולר לבקבוק.
