תבשיל עוף ואורז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 630 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 50 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לך ערמוני מים, עוף, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : תבשיל אורז עוף, תבשיל עוף ואורז, ו תבשיל עוף ואורז.
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
2
מחממים חמאה או שמן במחבת קטנה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים בצל וקמח עד שקוף, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
הסר מהחום ולהעביר לקערה גדולה.
5
מוסיפים את כל שאר החומרים לקערה ומערבבים יחד עד לשילוב יסודי.