לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו תבשיל שעועית אוקרן וחמאה. מתאים ל-12 ומחירו 1 מנות.38 דולר למנה. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 15 גרם חלבון, 16 גרם שומן, ובסך הכל של 384 קלוריות. גשו לסופר וקנו מים, פלפל, עגבניות משומרות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קאפקייקס תירס ממתקים כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה ו 10 דקות. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 52%. הציון הזה מוצק. נסו שעועית חמאה ותבשיל עגבניות, תבשיל עוף, שעועית חמאה ופלפל, ו תבשיל עוף עם במיה (מתכונים דומים).
הוראות
1
בתנור הולנדי מבשלים בייקון ונקניק על אש בינונית עד שבייקון פריך.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
2
הסר למגבות נייר; ניקוז, הזמנת 2 כפות טפטופים.
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
3
מבשלים בצל ופלפלים ירוקים בטפטופים עד שהם רכים. מערבבים במים, שעועית, עגבניות, רסק עגבניות, פלפל ומלח. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, למשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
8 (U-12) שרימפס
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4
מוסיפים בייקון ונקניק; מבשלים עוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
5
מערבבים במיה. מכסים ומבשלים 8-10 דקות או עד שהבמיה רכה.
מרכיבים שתצטרך
במיה
6
מגישים עם אורז אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)