תותים-קיווי-תרד לזרוק

תותים-קיווי-תרד לזרוק נטול גלוטן, מנה צדדית. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 161 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אגוזי פקאן שבורים, שמן צמחי, תרד בגודל ביס, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו עוגות קיווי דקירי תות עם קיווי קרד, ציפוי רום תות, ומקשטים רום תות, הטלת תרד, תות ואשכוליות, ו תות, קיווי וסלט תרד (מתכונים דומים).