תפוחים אפויים ממולאים סקווש

מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 195 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סוכר חום, חמאה, אגוז מוסקט טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 55 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו סקווש אפוי ותפוחים, דלורית אפויה עם תפוחים, ו דלעת ממולאת בלוט עם טורקיה, תפוחים וגבינה שוויצרית (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 325°. תפוחים ליבה, משאיר ישבנים שלמים; לקלף שליש העליון של כל אחד.

מרכיבים שתצטרך

לשימור,

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

הסר מרכזי תפוחים, עוזב 1/2-in. פגזים; קוצצים להסיר תפוח ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

לשימור,

1 כף מרסלה יבשה

מניחים תפוחים פקוקים ב 13x9-in ungreased. צלחת אפייה. בקערה קטנה, לערבב 1/2 כוס סוכר חום, מיץ תפוזים ומים; לשפוך על תפוחים.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה

דיאט קרם סודה

לשימור,

1 כפית מלח היקורי מעושן

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

אופים, חשוף, 1 שעה או עד תפוחים הם מכרז, צולה מדי פעם עם תערובת מיץ.

מרכיבים שתצטרך

לשימור,

טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

בסיר גדול, מחממים חמאה על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

מוסיפים תפוח קצוץ; מבשלים ומערבבים עד למכרז. מערבבים סקווש; מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים, מכוסה, 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים במלח, 1/4 כפית אגוז מוסקט וסוכר חום שנותר. כף לתוך תפוחים אפויים; מפזרים אגוז מוסקט שנותר.

מרכיבים שתצטרך

דיאט קרם סודה

לשימור,

1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות