קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות13
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תרד מוקרם עם ג'לפנוס

תרד מוקרם עם ג'לפנוס
צריכים תוספת צמחונית לקטו אובו ? תרד מוקרם עם ג'לפנוס יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 252 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -19 גרם שומן כל אחת. אם יש לכם קמח, חמאה, תרד ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 8 אנשים מצאו את המתכון הזה כטעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-15 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 58% . הציון הזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: תירס מוקרם עם ג'לפנוס , תירס מוקרם אפוי עם פלפלים אדומים וג'לפנוס , ותרד מוקרם בריא: פחות שמנת, יותר תרד, טוב באותה מידה .

הוראות

1
מחממים תנור ל-300 מעלות צלזיוס (150 מעלות צלזיוס). חמאה תבשיל קטן.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בתוספת 2 כפות סוכר מחולקת1 כוס בתוספת 2 כפות סוכר מחולקת
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
3/4 כוס עגבניות חתוכות דק3/4 כוס עגבניות חתוכות דק
2
מניחים את התרד בקערה המתאימה למיקרוגל, ומבשלים במיקרוגל 5 דקות בחום גבוה, עד שהוא מחומם.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
בצל ירוק (חלקים לבנים וירוקים) פרוס דקבצל ירוק (חלקים לבנים וירוקים) פרוס דק
3
מסננים, שומרים 1/2 כוס נוזלים.
4
ממיסים 2 כפות חמאה בסיר קטן על אש בינונית, ומערבבים פנימה את פירורי הלחם עד שהם מצופים.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
1 כוס בתוספת 2 כפות סוכר מחולקת1 כוס בתוספת 2 כפות סוכר מחולקת
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת תיבול ברביקיו2 כפות תערובת תיבול ברביקיו
5
מסירים מהאש, ומניחים בצד.
6
ממיסים את 2 כפות החמאה הנותרות בסיר בינוני על אש בינונית. מערבבים פנימה קמח.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בתוספת 2 כפות סוכר מחולקת1 כוס בתוספת 2 כפות סוכר מחולקת
עוגת ספוג עגולהעוגת ספוג עגולה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת תיבול ברביקיו2 כפות תערובת תיבול ברביקיו
7
מערבבים פנימה בצל ושום ומבשלים דקה. מערבבים בהדרגה נוזל תרד שמור, חלב אידוי, גבינה וג'לפנו. מתבלים במלח סלרי ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות סנדוויץ' במילוי קרם שוקולד מעוכות דקעוגיות סנדוויץ' במילוי קרם שוקולד מעוכות דק
2 כפות שמן, לצריבה2 כפות שמן, לצריבה
(7 אינץ') לחמים שטוחים בפיתות(7 אינץ') לחמים שטוחים בפיתות
תרדתרד
1/2 ק"ג טופו יציב, חתוך לקוביות1/2 ק"ג טופו יציב, חתוך לקוביות
פיסטוקים קצוצים קלוייםפיסטוקים קצוצים קלויים
1 כוס עגבניות שזיפים קלופות זרעוניות קצוצות1 כוס עגבניות שזיפים קלופות זרעוניות קצוצות
בצלבצל
8
מערבבים פנימה את התרד.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
9
מעבירים לכלי הקדירה המוכנים ומעליהם פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
10
אופים 45 דקות בתנור שחומם מראש, עד שהם מבעבעים ומשחימים קלות.
ציוד שתשתמש בו
3/4 כוס עגבניות חתוכות דק3/4 כוס עגבניות חתוכות דק