קושיקל
מוכן ב6 דק.
מנות1
ציון בריאות7
מגזין

5: 2 דיאט פלפל רוקט (ארוגולה) פיצה = 269 קלוריות

5: 2 דיאט פלפל רוקט (ארוגולה) פיצה = 269 קלוריות
המתכון 5: 2 דיאט פלפל רוקט (ארוגולה) פיצה = 269 קלוריות יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-6 דקות. מנה אחת מכילה 19 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. מתאים ל-1 מנות. 24 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. לכו לחנות ותרימו עלי רקטות, קמצוץ אורגנו, טחינה של פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: 5: 2 דיאטה - מיץ ביצה = 115 קלוריות, 5: 2 דיאטה - ורוד מנגו חלקלק = 115 קלוריות, ו 5: 2 דיאטה-ברוקולי מרק סלרי = 111 קלוריות.

הוראות

1
מחממים התנור 230c / 210c מאוורר / 232° / גז סימן 8.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מורחים את רסק העגבניות באופן שווה על העטיפה.
מרכיבים שתצטרך
2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
3
חותכים את משולשי הפרה הצוחקים ומפזרים על הפיצה.
4
חותכים את הפלפלים ומוסיפים לפיצה, ולאחר מכן מוסיפים כמה רקטות (ארוגולה).
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
5
תגמור עם קמצוץ אורגנו ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
6
אופים במשך כמה דקות עד הפיצה פריך וזהב.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
7
תהנו!