קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות5
ציון בריאות0
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

BLT גלישת

BLT גלישת
מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 75 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו עגבנייה, מיונז מיונז מיונז אמיתי, חסה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. נסו סלט BLT, סלט BLT, ו Banh - Mi Wrap: חזיר וייטנאמי בגריל Wrap עם גזר כבוש ונענע (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים טורטייה עם מיונז; העליון שנותר מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
חזה עוף, עם עצם כנף, עור עלחזה עוף, עם עצם כנף, עור על
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
2
להפשיל ולהגיש. או, להפשיל, לעטוף בחוזקה בניילון נצמד למקרר עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקוכגון גבינות לטאקו