Cajun - Creole Maquechoux

קיג'ון - קריאולי מקצ' ו נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %74 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 63 גרם חלבון 127 גרם של שומן, וסך הכל 2521 קלוריות. זה עובד היטב כמנה עיקרית קריאולית. גשו לסופר וקנו בצל, פלפל, חלב שהתאדה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. , שהוא מוצק. נסו בקלה Cajun-Creole-הודי, עוף קייג'ון וחסילונים קריאולי, ו שרימפס, בייקון ובמיה 'קריאולה-Cajun' פסטה קישואים (מתכונים דומים).