Fusilli עם בצל אביב מקורמל ויין לבן
Fusilli עם בצל אביב מקורמל ויין לבן הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 397 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך פלפל, שום, מרק עוף דל נתרן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד היטב כמו תוספת ידידותית תקציב עבור אביב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 48 דקות. עם כפית ציון 61% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: Fusilli עם בצל אביב מקורמל ויין לבן, יין אדום-בריסקט מטוגן עם בצל מקורמל, ו כרוב טוסקני עם בצל מקורמל וחומץ יין אדום.
הוראות
שלב panko, 1 כף שמן, 1 כפית שום, וקורטוב של מלח בקערה קטנה.
מורחים תערובת panko בשכבה אחת על תבנית אפייה.
אופים ב 375 במשך 6 דקות או עד חום זהוב, ערבוב לאחר 3 דקות. מגניב.
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני-נמוך.
להוסיף 2 כפות הנותרים שמן למחבת, מסתחרר מעיל.
מוסיפים בצל למחבת; מבשלים 20 דקות או עד חום זהוב, ערבוב מדי פעם.
מוסיפים 1 כפית שום ויין הנותרים. להגדיל את החום בינוני גבוה; לבשל 1 דקה.
להוסיף מרק; לבשל עד הנוזל מצטמצם 1/2 כוס (כ 4 דקות).
לבשל פסטה במים רותחים עם 1 כף מלח כשר על פי הוראות החבילה, השמטת שומן נוסף.
מוסיפים פסטה, מלח נשאר, ופלפל לתערובת בצל; לזרוק בעדינות.
מניחים על 1 כוס פסטה בכל אחד 4 קערות רדודות; מפזרים כל מנה עם 2 כפות תערובת panko.