קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות30
מגזין

Gemelli עם רוטב פלפל אדום קלוי

Gemelli עם רוטב פלפל אדום קלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל Gemelli עם רוטב פלפל אדום קלוי. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 516 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שום, ציר עוף, רומנו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפסטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פסטה קינוח שוקולד כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו מטבל פלפל אדום קלוי קל, מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, ו עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים סיר גדול של מים על הכיריים ומביאים לרתיחה. מלח את המים ומבשלים gemelli אל אל דנטה( עם ביס אליו), כ 9 דקות.
מרכיבים שתצטרך
GemelliGemelli
מיםמים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
כירייםכיריים
סירסיר
2
טוחנים פלפלים קלויים מנוקזים במעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
3
מחממים מחבת גדולה מעל חום מתון.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים שמן זית כתית מעולה, שום, ושאלוט למחבת.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
שאלותשאלות
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
שום מטגן וצלי שאלוט 3 דקות, מערבבים בפלפלים קלויים.
מרכיבים שתצטרך
שאלותשאלות
פלפליםפלפלים
שוםשום
6
ממרח פלפל טחון 2 דקות, מערבבים ביין או במניות עוף, להפחית את הנוזל במשך 1 או 2 דקות. מערבבים עגבניות ופטרוזיליה. רוטב העונה עם מלח ופלפל ומבשלים עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ציר עוףציר עוף
עגבנייהעגבנייה
פטרוזיליהפטרוזיליה
פלפלפלפל
רוטברוטב
ייןיין
7
לזרוק פסטה חמה עם רוטב ולהעביר צלחת הגשה. Pass grated Romano and crusty bread at table.
מרכיבים שתצטרך
לחם פריךלחם פריך
גבינת רומנוגבינת רומנו
פסטהפסטה
רוטברוטב