קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

Po ' boy רך מעטפת

Po ' boy רך מעטפת
רך פגז po ' boy יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 1115 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 57g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו סרטנים רכים, עלי חסה, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במעטפת העוגה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות בצק סוכר ותבלינים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סרטן נהרות רך, כריכי סרטנים רכים, ו סרטן פגז רך מטוגן.

הוראות

1
מערבבים סרטנים וחלב בצלחת רדודה. כיסוי וצינה 1 שעה; ניקוז, השלכת חלב.
מרכיבים שתצטרך
חלבחלב
2
שלב קמח הבא 3 מרכיבים. לדלות סרטנים בתערובת קמח.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
3
סרטנים מטוגנים, למעלה למטה, בשמן חם במחבת גדולה 1 עד 2 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
ניקוז על מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
5
מניחים כל סרטן על גליל צרפתי. למעלה עם רוטב Remoulade, חסה, עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
גליל צרפתיגליל צרפתי
רוטברוטב
חסהחסה
עגבנייהעגבנייה
סרטןסרטן