Po ' boy רך מעטפת
רך פגז po ' boy יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 1115 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 57g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו סרטנים רכים, עלי חסה, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במעטפת העוגה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות בצק סוכר ותבלינים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סרטן נהרות רך, כריכי סרטנים רכים, ו סרטן פגז רך מטוגן.
הוראות
מערבבים סרטנים וחלב בצלחת רדודה. כיסוי וצינה 1 שעה; ניקוז, השלכת חלב.
שלב קמח הבא 3 מרכיבים. לדלות סרטנים בתערובת קמח.
סרטנים מטוגנים, למעלה למטה, בשמן חם במחבת גדולה 1 עד 2 דקות בכל צד.
מניחים כל סרטן על גליל צרפתי. למעלה עם רוטב Remoulade, חסה, עגבניות.