קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות8
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז פרמזן פלפל שטוף שמש עם תרד

אורז פרמזן פלפל שטוף שמש עם תרד
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים לתוספות, אז נסו אורז פרמזן פלפל שטוף שמש עם תרד. מנה אחת מכילה 233 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 8. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. אם יש לכם שמן צמחי, מלח שום, מים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 81%. ציון זה הוא סופר. פילאף אורז פלפל פרמזן, שקדי חזיר ממולאים בתרד, פלפל קלוי, פטריות ופרמזן, ו אורז פרמזן עם תרד דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מניחים אורז ומים בסיר ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
בואו לשבת חמש דקות. מוך עם מזלג.
3
מחממים את השמן בווק על אש בינונית. מערבבים פנימה את הפלפל הכתום, הפלפל האדום, הפלפל הצהוב, הבצל והתרד. מתבלים במלח שום ומלח מתובל. מבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל כתוםפלפל כתום
פלפל צהובפלפל צהוב
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
5 עד 6 פרוסות גבינת מוצרלה5 עד 6 פרוסות גבינת מוצרלה
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
4
מערבבים פנימה אורז מבושל, ויניגרט וגבינת פרמזן. ממשיכים לבשל עד לחימום.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
אורז מבושלאורז מבושל
ויניגרטויניגרט