מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות8
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
עוף מזוגג בבירה שורש
תבשיל טלה עם בצל ציפולין ותפוחי אדמה
תבשיל בקר פורטובלו עם פילאף חמוציות
ה- Maine Whoopie Pies הטובים בעולם - Ayuh
ממרח פירות ים חם
פאי צף בירה שורש
רוטב גורגונזולה
עוגיות אגוזי מוקה
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סופגניות ג'לי
מתכונים קשורים
תבשיל מקרוני עוף
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
קולסלאו תלת פלפלים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
מגזין

אטריות שומשום סצ'ואן

אטריות שומשום סצ'ואן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אטריות שומשום סצ'ואן. מנה אחת מכילה 275 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. מתאים ל-6 מנות. גשו לסופר וקנו בצל, אטריות אסיאתיות, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: אטריות סצ'ואן, עוף סצ'ואן עם אטריות, ו אטריות סצ'ואן עם ברוקולי.

הוראות

1
מבשלים אטריות בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד רך אבל עדיין מוצק לנשוך.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מסננים; להחזיר אטריות לאותו סיר.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
מערבבים ב 1 כף שמן ובוטנים.
מרכיבים שתצטרך
בוטניםבוטנים
שמן בישולשמן בישול
4
חום 3 כפות שמן במחבת קטנה כבדה על אש בינונית נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים ג ' ינג ' ר ושום; מערבבים 10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
6
מוסיפים רוטב טריאקי, מיץ ליים ורוטב צ ' ילי; מבשלים 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טריאקירוטב טריאקי
רוטב צ ' ילירוטב צ ' ילי
מיץ לייםמיץ ליים
7
מערבבים רוטב ובצל לתוך אטריות. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פסטהפסטה
בצלבצל
רוטברוטב
8
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.
עוף מזוגג בבירה שורש
תבשיל טלה עם בצל ציפולין ותפוחי אדמה
תבשיל בקר פורטובלו עם פילאף חמוציות
ממרח פירות ים חם
רוטב גורגונזולה
עוגיות אגוזי מוקה
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
תבשיל מקרוני עוף
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל