קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות5
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אנטיפסטו קל

אנטיפסטו קל
צריך הר ד ' אובר ללא חלב? אנטיפסטו קל יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה מכין 12 מנות עם 262 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לכו לחנות ואספו גבינות, חומוס מסחרי, פלפלי סלט פפרונצ'יני ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 38%. הציון הזה די גרוע. נסו סלט אנטיפסטו קל, קבבוני אנטיפסטו קלים, ו סלט קוסקוס אנטיפסטו עם ויניגרט עגבניות בתוספת שיפודי אנטיפסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסדרים את כל החומרים על מגש או על צלחות הגשה קטנות.
2
מגישים עם לחם צרפתי וקרקרים שונים.
מרכיבים שתצטרך
לחם צרפתילחם צרפתי
לכריכהלכריכה
3
הערה: קרוליין בחרה בטורט עגבניות-בזיליקום, גבינה איטלקית של בושטו, גבינת עיזים עשבי שום טריים, פרושוטו פרוס דק, סלמי ומורטדלה מהשוק המקומי שלה.
מרכיבים שתצטרך
גבינה איטלקיתגבינה איטלקית
גבינת עיזיםגבינת עיזים
מורטדלהמורטדלה
פרושוטופרושוטו
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
קייל טרי מגוררקייל טרי מגורר
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות