אנצ'ילדות תרד 'n' ברוקולי עשויות להיות בדיוק המתכון המקסיקני שאתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 247 קלוריות, 13 גרם חלבון ו-8 גרם שומן. תמורת $1.18 למנה, מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה תוך כ-50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו. גשו לסופר וקנו אבקת שום, בצל, טורטיות קמח ועוד מספר מצרכים כדי להכין את זה היום. עם ציון של 80%, המנה הזו יוצאת מן הכלל. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: אנצ'ילדות עדשים ברוקולי לאחד, אנצ'ילדות תרד ואנצ'ילדות תרד.
הוראות
1
מחממים תנור ל-350 מעלות. במחבת טפלון גדולה על אש בינונית, מבשלים ומערבבים בצל בשמן עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוק, קצוץ דק
6 כוסות מים צוננים
ציוד שתשתמש בו
צנצנת פפרוצ'יני, סחוטה
דובדבנים, להגשה
2
מוסיפים תרד, ברוקולי, 1/3 כוס רוטב פיקנטה, אבקת שום וכמון; חום דרך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אפונה מבושלת או ירק
3/4 עד 1 כוס חלב 2%.
ברוקולי
תערובת תיבול שום ועשבי תיבול
כמון
3
מסירים מהאש; מערבבים פנימה גבינת קוטג' ו-1/2 כוס גבינת צ'דר. כף כ-1/3 כוס תערובת תרד במרכז כל טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
1 קופסת תירס לבן (מרוקן)
חבילה בטעם ג'לטין ללא סוכר
1 מלפפון בינוני חתוך לאורכו לפרוסות דקות
תערובת תיבול שום ועשבי תיבול
4
מגלגלים ומניחים את התפר כלפי מטה בגודל 13x9 אינץ'. תבנית אפייה מצופה בספריי בישול. כף רוטב פיקנטה שנותר מעל.
אנצ'ילדה עובדת ממש טוב עם פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים דלי טאנין כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא גם זיווג בטוח. ה-Iron Horse Wedding Cuvee עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה כ-39 דולר לבקבוק.
קיווי לחתונה של סוס ברזל
זוהי הבועה הרומנטית ביותר של איירון סוס. אנו מתארים אותו כמסוכן, קל להפליא לשתייה, פרי קדימה, יבש ואלגנטי, עם בועות זעירות וסיומת ארוכה להפליא.