אפונה שחורה ושעועית ירוקה

שחור עיניים אפונה שעועית ירוקה נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 302 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ joyof.kosher.com יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שעועית, רוטב חריף, אבקת שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: אפונה שחורה עם שעועית ירוקה ופלפלים אדומים, סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ, ו מינסטרונה עם אפונה שחורה ושעועית כליות.