ארוחת ערב: שרימפס מוקפץ עם רוטב עגבניות נטול גלוטן, ו pescatarian ומספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 44 גרם של שומן, וסך הכל 580 קלוריות. אם יש לך שרימפס, חלב מרוכז, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 27% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: ארוחת ערב: מערבבים אורז מטוגן עם רוטב גוצ'וג'אנג, ארוחת ערב: עוף מוקפץ עם לימון וצ'ילה, ו ארוחת ערב: Dongting חזה ברווז מוקפץ.
הוראות
1
מקציפים את חצי ביצה לבן עם עמילן, שמן, ומלח. לזרוק את השרימפס ומערבבים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
עמילן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
2
בסיר, לשלב את החומץ, סוכר, רסק עגבניות. להפוך את החום בינוני גבוה ולהביא לרתיחה, ערבוב כל הזמן עד מומס. ואז להפוך את החום בינוני נמוך, ומבשלים עד מופחת מעט.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
מפזרים קמצוץ של קאיין, הוספת יותר אם אתה אוהב הרבה חום.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
4
במחבת גדולה, יוצקים מספיק שמן כדי לכסות את הקרקעית על ידי רבע אינץ'. סובב את החום גבוה, וחכה כמעט עד לעישון.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מוסיפים את השרימפס ומבשלים עד ורוד משני הצדדים והבלילה הופכת חום זהוב. הזמנים יהיו תלויים בגודל של שרימפס וכמה חם השמן. אולי תצטרך לעשות את זה בקבוצות. כאשר נעשה זאת, להעביר את השרימפס לרוטב עגבניות. זרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
6
מגישים עם יותר קאיין אם אתה כל כך מעז.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
1
רוטב מיונז
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
2
מערבבים מיונז, חלב מרוכז, ומיץ לימון בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה כחולים
1 שאלוט, מגורר או טחון
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. פינוט גרי של סקייפול עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.