ביצים כבושות ממולאות יכולות להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 202 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חרדל, סלק, חומץ מזוקק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 19% וזה די גרוע. נסו ביצים כבושות ממולאות, ביצים ממולאות עם Jalepenos כבוש, ו ביצים ממולאות וסלק כבוש (מתכונים דומים).
הוראות
1
מידה 1 מיץ סלק כוס מיץ שמורות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ
סלק
2
מערבבים מיץ סלק כוס 1, סוכר, חומץ, ציפורן, מלח, פלפל, ועלי דפנה בסיר; מביאים לרתיחה. להפחית את החום ומבשלים עד הסוכר הוא מומס, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עלי דפנה
חומץ
ציפורן
פלפל
מיץ
סוכר
סלק
מלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
3
מניחים סלק וביצים לתוך קערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
סלק
ביצה
ציוד שתשתמש בו
קערה
4
יוצקים תערובת מיץ סלק על סלק וביצים. מקררים למשך 3 ימים.
מרכיבים שתצטרך
סלק
מיץ
ביצה
5
מסננים ומשליכים נוזל כבישה.
6
חותכים כל ביצה לחצי לאורכו ולגרוף חלמונים לקערה.
מרכיבים שתצטרך
חלמון ביצה
ביצה
ציוד שתשתמש בו
קערה
7
מערבבים מיונז, להתענג, וחרדל לחלמונים עד חלקה. חלמון ביצה כפית מילוי בחזרה לתוך כל ביצה לבן.