קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות5
דיאטותללא לקטוז
מגזין

בננה-פודינג לחם שוקולד

בננה-פודינג לחם שוקולד
צריך קינוח נטול לקטוז? פודינג לחם בננה-שוקולד יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 200 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו תותים, קוביות לחם מחיטה מלאה, ציפוי מוקצף, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: פודינג לחם בננה שוקולד, חמאת בוטנים שוקולד בננה פודינג לחם, ו קינמון בננה ופל פודינג לחם שוקולד צ'יפס.

הוראות

1
בסיר 1-ליטר, מערבבים יחד סוכר מגורען, קורנפלור ומים. מערבבים ב 1/2 כוס תותים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס נשיקות הרשי1/2 כוס נשיקות הרשי
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינהכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
חום לרתיחה, ערבוב לעתים קרובות. להפחית את החום לנמוך. מבשלים 3 עד 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד מעובה מעט. מגניב 10 דקות. מערבבים בתותים 1 כוס הנותרים. מכסה ומקרר עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
3
מחממים תנור ל 350ºF. תרסיס 9 אינץ ' קיש צלחת או 9 אינץ צלחת עוגת זכוכית עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
4
בקערה גדולה, לנצח בננות, סוכר חום, סויה, מוצר ביצה ווניל עם חוט לטאטא עד חלקה. מקפלים לחם 2 כפות של שבבי שוקולד.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות שוקולד צ'יפס רכותעוגיות שוקולד צ'יפס רכות
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
סוימילקסוימילק
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
מורחים בצלחת קיש.
מרכיבים שתצטרך
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
6
מפזרים שבבי שוקולד שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות שוקולד צ'יפס רכותעוגיות שוקולד צ'יפס רכות
7
אופים 30 עד 35 דקות או עד חום זהוב ולהגדיר.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
8
חותכים פודינג לחם חם לתוך טריזים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
9
מגישים פודינג חם עם רוטב תות.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטיקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי
10
מקשטים עם ציפוי מוקצף. מכסים ומקררים כל פודינג לחם שנותר.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)