בננה-פודינג לחם שוקולד
צריך קינוח נטול לקטוז? פודינג לחם בננה-שוקולד יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 200 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו תותים, קוביות לחם מחיטה מלאה, ציפוי מוקצף, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: פודינג לחם בננה שוקולד, חמאת בוטנים שוקולד בננה פודינג לחם, ו קינמון בננה ופל פודינג לחם שוקולד צ'יפס.
הוראות
בסיר 1-ליטר, מערבבים יחד סוכר מגורען, קורנפלור ומים. מערבבים ב 1/2 כוס תותים.
חום לרתיחה, ערבוב לעתים קרובות. להפחית את החום לנמוך. מבשלים 3 עד 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד מעובה מעט. מגניב 10 דקות. מערבבים בתותים 1 כוס הנותרים. מכסה ומקרר עד מוכן לשרת.
מחממים תנור ל 350ºF. תרסיס 9 אינץ ' קיש צלחת או 9 אינץ צלחת עוגת זכוכית עם ספריי בישול.
בקערה גדולה, לנצח בננות, סוכר חום, סויה, מוצר ביצה ווניל עם חוט לטאטא עד חלקה. מקפלים לחם 2 כפות של שבבי שוקולד.
מפזרים שבבי שוקולד שנותרו.
אופים 30 עד 35 דקות או עד חום זהוב ולהגדיר.
חותכים פודינג לחם חם לתוך טריזים.
מגישים פודינג חם עם רוטב תות.
מקשטים עם ציפוי מוקצף. מכסים ומקררים כל פודינג לחם שנותר.